Nogle gange er mindre mere for rygsmerter



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

I tilfælde af ikke-specifik rygsmerter gælder ofte følgende: "mindre er mere"
17.02.2014

Rygsmerter er en af ​​de mest almindelige årsager til sygefravær i Tyskland. Årsagerne til lidelsen er så forskellige som mulige behandlinger imod den. En ekspert rådgiver nu modvilje mod at behandle uspecifikke rygsmerter og siger: "Mindre er mere."

Mindre er mere Rygsmerter er en af ​​de mest almindelige årsager til sygefravær i Tyskland. Årsager til lidelse kan omfatte forkert holdning eller stress. I mellemtiden rådes folk i stigende grad til at vente og se, om de har lændesmerter. Sammenlignet med den seneste udgave af Apotheken Umschau (2/2014 B) sagde professor Marcus Schiltenwolf: ”Jeg fraråder kraftigt mod meningsløse foranstaltninger som sprøjter eller øjeblikkelige røntgenstråler. Mindre er mere. ”Ortopædisk kirurg leder afdelingen for smerterapi på den ortopædiske klinik på Heidelberg Universitetshospital.

At vente i seks uger med røntgenbilleder Ofte forklarede røntgenfund ikke årsagen til smerten. Den nationale retningslinje for lav rygsmerter anbefaler, at røntgenstråler skal udsættes i seks uger. Dette gælder dog kun, hvis lægen antager ”uspecifik rygsmerter”. Dette betyder, at årsagen til smerterne ikke klart kan henføres til fysiske ændringer, og at der ikke er alarmsignaler såsom følelsesløshed, lammelse, brud eller nerveskader. I langt de fleste tilfælde er dette imidlertid tilfældet. ”Giv ikke op med motion og brug din krop godt igen. Reducer frygt, ”råder Schiltenwolf. "Og forstå rollen som stress og uopfyldte behov i livet."

Fysisk træning til forebyggelse Uanset om rygsmerter var forårsaget af psykologisk stress, mangel på motion eller dårlig holdning på arbejdspladsen, er eksperter, ifølge eksperter, meget velegnet til forebyggelse. Selv små tiltag såsom vandreture i frokostpausen kan have en lovende virkning her. Og i akutte tilfælde kan rygsmerteøvelser lindre smerten, såsom at hænge på en vandret bjælke eller strække. I alle øvelser er frihed fra smerter imidlertid højeste prioritet. (Sb)

Forfatter og kilde information


Video: Yogaøvelser der afspænder øvre ryg. hverdagsyoga


Forrige Artikel

AOK: Flere penge til kunstig befrugtning

Næste Artikel

Intet syn trods dårligt syn