Beslutninger for 2014: mindre stress, mere familie



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

2014-beslutninger: mindre stress og mere tid til familien
21.12.2013

Traditionelt er årsskiftet tidspunktet for gode intentioner. Disse ændrer sig lidt med årene. Også for 2014 ønsker en stor del af tyskerne at undgå stress, have mere tid til familie og venner og generelt leve et sundere liv. Dette er resultatet af en Forsa-undersøgelse for DAK.

Opløsninger ændrer sig lidt På få dage er det tid: Vi fejrer året 2014. For mange mennesker er årsskiftet forbundet med gode beslutninger for det kommende år. De fleste af disse ændrer sig lidt med årene. Også for 2014 er de mest populære beslutninger at undgå eller reducere stress igen, at have mere tid til familie og venner og at udøve mere og drive med sport. Dette fremgår af en repræsentativ Forsa-undersøgelse for DAK Gesundheit.

Mindre stress og tid for familien Ifølge dette angav 57 procent af de adspurgte sig at have mindre stress. Både tidspres på arbejdet såvel som familietvister og familievred nævnes som stressende situationer. "Kvinder siger især, at de bliver stressede for at skabe balance mellem arbejde og familie," rapporterer Frank Meiners, en psykolog med en uddannelse fra sundhedsforsikringsselskabet. Cirka en ud af tre kvinder har konflikter med deres overordnede. Derudover ønsker 54 procent at bruge mere tid sammen med familie og venner. Dette blev først og fremmest udtrykt af mænd.

Lad ikke stress opstå i første omgang Meiners forklarer, at det vigtigste credo er at have realistiske mål for ikke at lade stress opstå i første omgang: ”Uanset om du er i jobbet eller i fritiden, hvis du gør for meget og dine forventninger er for høje og andre er hurtigere under strøm. ”God tidsstyring er meget nyttigt. ”Det er ofte vanskeligt at undgå stressfaktorer, især på arbejdet. I sådanne tilfælde er det bedst at koordinere specifikt med overordnede og kolleger, ”siger eksperten. ”Hvilke opgaver der måske kan udføres på et senere tidspunkt, hvordan kan arbejdet fordeles bedre.” Derudover anbefales øvelser til at reducere stress som yoga generelt.

Klassiske nytårsopløsninger Cirka halvdelen (52 procent) af tyskerne har også besluttet at få mere træning og træning i det kommende år. 47 procent har til hensigt at spise sundere. Ligesom mange ønsker mere tid for sig selv og omkring en tredjedel (31 procent) har til hensigt at tabe sig. Andre klassikere af årlige nytårsopløsninger såsom reduktion af alkoholforbrug (12 procent) og opgivelse af rygning (11 procent) kan findes i de lavere rækker af undersøgelsesresultaterne. Disse blev for det meste udtrykt af mænd.

Mindre økonomiske bekymringer Undersøgelsen bekræftede også en positiv tendens: Økonomiske bekymringer og frygt for at miste et job er igen faldet. I 2009 sagde 41 procent, at de var bekymrede for økonomiske problemer, sammenlignet med 31 procent i år. Og frygt for at miste et job faldt fra 27 procent i 2009 til 16 procent.

Brandenburgere forbliver tro mod deres beslutninger Desværre er alle de gode beslutninger falmet i baggrunden få dage efter årsskiftet. Ikke desto mindre viste undersøgelsen, at i 2013 lykkedes det hver anden tysker at holde trit med sine planer for det nye år i seks måneder og længere. Brandenburgere var de mest succesrige med 64 procent foran Bremen (61 procent) og sakserne (60 procent). Nederst på listen var beboerne i Slesvig-Holsten (44 procent), Mecklenburg-Vorpommern (43 procent) og Hesse (42 procent).

Det er særlig vanskeligt at stoppe med at ryge. At stoppe med at ryge er et særligt svært mål. Undersøgelser har vist, at rygere kun med succes kan bekæmpe deres nikotinafhængighed efter det sjette forsøg. I de fleste tilfælde ville tilbagefald og glider være en af ​​dem. I de fleste tilfælde skyldes deres fiasko ikke fysisk afhængighed, men psykologisk afhængighed. Ifølge eksperter udløser visse situationer nøglestimuleringer i hjernen, der er ansvarlige for, at rygere mislykkes på vej til fravænning. (Ad)

Billede: Jörg Brinckheger / pixelio.de

Forfatter og kilde information



Video: உயரவர இனததய. ஈழததமழரகளன மழநள தரபபடம


Forrige Artikel

Berlin: Øv psykisk-spirituelt følelsesmæssigt arbejde

Næste Artikel

Brand i Schwerin-klinikken