Tykktarmskræft: siddende er dødelig

Tykktarmskræft: At sidde for meget er dødeligt: ​​De, der træner meget før eller efter at have diagnosticeret tyktarmskræft, har en længere levetid. Dette var resultatet af en amerikansk undersøgelse.

Resultatet: ca. 150 minutter moderat til anstrengende træning i kræft anbefales om ugen. 2293 oprindeligt sunde patienter deltog i undersøgelsen. De udfyldte detaljerede livsstilsspørgeskemaer både før og efter en diagnose af ikke-metastatisk kolorektal adenocarcinom (JCO 2013; online 22. januar).

2,5 timers træning Afhængigt af intensiteten af ​​den ugentlige fysiske aktivitet i din fritid blev de opdelt i tre grupper: mindre end 3,5 MET timer (dette svarer til mindre end en times gang), 3,5 til 8,74 MET timer (svarende til en til to og en halv times gang) eller mere end 8,75 MET timer.

Gode ​​råd: Kortere siddetid Patienter med mindst 8,75 MET timer om ugen havde den laveste dødelighed. Omvendt havde studiedeltagere, der sad mere end seks timer i deres daglige fritid, en kortere overlevelsesforventning end dem med sædetider på mindre end tre timer.

Forfatter og kilde information