Med sport mod udbrændthed



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Forbedret forebyggelse af mental sygdom

Ifølge Professional Association of German Psychologists (BDP) kan psykiske sygdomme i arbejdsverdenen tidligt forhindres med passende forebyggende foranstaltninger. For eksempel hjælper sport med at reducere risikoen for udbrændthed markant.

Uanset om du løber, svømning, basketball, yoga eller tai chi - fysisk træning hjælper med at tackle stress. På denne måde beskytter sport også mod udbrændthed, forklarer Ulrich Schübel, bestyrelsesmedlem for BDP-sektionen for erhvervspsykologi, i Berlin. Af hensyn til de ansattes helbred bør arbejdsgivere være et godt eksempel her, fordi dette ofte ansporer medarbejdere til mere end velmenende appeller, fortalte eksperten til nyhedsagenturet dpa.

Arbejdsmiljøstyring til forebyggelse af sygdomme Formanden for den professionelle sammenslutning af tyske psykologer, Sabine Siegl, forklarede, at mange psykiske sygdomme kan "fanges" og "meget lidelse og omkostninger kan forhindres gennem kloge og bæredygtige forebyggelsesforanstaltninger". Egnede forebyggende foranstaltninger inkluderer også sport, fordi det ifølge eksperterne hjælper med at håndtere stress og dermed beskytter mod udbrændthed. I tillæg til BDP-meddelelsen spiller arbejdsmiljøledelse en vigtig rolle i forebyggelsen af ​​psykiske sygdomme. I løbet af sundhedsstyring fokuserer "psykologer ikke kun på individet, men også på organisatoriske strukturer", hvor "virksomhedskultur, der er synlig i processernes gennemsigtighed i beslutningsomfang, fair løn og muligheder for deltagelse", er en vigtig faktor BDP.

Træning hjælper med at håndtere stress Med hensyn til træningens sundhedsmæssige effekter - ud over den styrkende effekt på det kardiovaskulære system og reduktion af muligvis eksisterende overvægt - er mestring af arbejdsstress et positivt aspekt, der skal fremhæves for psykologerne. I denne sammenhæng er den type sport, som de ansatte udøver, kun af sekundær betydning. Alle burde bruge den variant af fysisk træning, som de nyder, forklarede Ulrich Schübel. "Den ene kan gå en tur i skoven, den næste gør yoga, og den anden hjælper med at svømme," siger eksperten. Det er vigtigt for en vellykket forebyggelse af udbrændthed, at lederne leder ved at give et positivt eksempel. Dette gælder ikke kun fysisk form, men også ugentlig arbejdstid, vederlag og spørgsmålet om tilgængelighed. I tvivlstilfælde kan "Psykologer hjælpe med at udvikle skræddersyede koncepter, som derefter vil have en varig effekt," forklarede Schübel.

Ledernes ansvar i forebyggelse af psykiske sygdomme Ud over den vigtige rollemodelfunktion har ledere ifølge BDP også et ansvar med hensyn til medarbejdernes motivation. F.eks. Bør medarbejdere udtrykkeligt roses for god præstation, da anerkendelse er en måde at demonstrere reduceret stress for medarbejdere, forklarede Ulrich Schübel. Ifølge eksperten skyldes meget af den psykologiske belastning på arbejdstagere, hvad psykologer kalder tilfredsstillelseskrisen. Dette påvirker hovedsageligt medarbejdere, der er overbeviste om, at de udviser et stort engagement, men får lidt anerkendelse for dette. Dette er forbundet med unødvendig stress, som let kunne afhjælpes med ros fra manageren, fortsatte Schübel. Ifølge erhvervspsykologen er det overordnede spørgsmål en bæredygtig forandringsproces mod sund drift.

Psykiske sygdomme er et voksende problem Betydningen af ​​passende erhvervsmæssige forebyggende foranstaltninger mod psykiske sygdomme fremgår også af tallene i BDP-pressemeddelelsen "Sådan forebygges udbrændthed - Mental sundhed på arbejdspladsen". I overensstemmelse hermed er andelen af ​​psykiske sygdomme i al sygefravær nu “12,5 procent, fravær gennemsnit 30 dage, og den relative andel af psykologiske diagnoser med førtidspension er også steget markant.” Psykologiske sygdomme udgør den professionelle sammenslutning af tyske psykologer. ifølge næsten 40 procent af grunde til førtidspension i dag. Det ser ud til, at det haster med en udvidelse af forebyggende foranstaltninger. (Fp)

Læs videre:
Stress: Adskillelse af arbejde fra arbejde er vigtigt
Tal med dig selv for at undgå stress
Stress på arbejdspladsen fører til et hjerteanfald
Stress påvirker hjernen direkte
En periodisk krise betyder ikke udbrændthed
Udbrændingssyndrom påvirker flere og flere mennesker
Underbelastning gør dig syg: udboringssyndromet

Forfatter og kilde information



Video: Life In A Day 2010 Film


Forrige Artikel

Hurtig test registrerer EHEC-symptomer

Næste Artikel

Hvad hjælper med blærebetændelse