Urtete forhindrer forkølelse


At drikke en masse urtete undgår forkølelse

Med vintertid er den kolde og kolde sæson lige rundt om hjørnet. At drikke meget, især i form af urtete, kan hjælpe med at forhindre de tilsvarende sygdomme, fortalte Johannes Gottfried Mayer fra forskningsgruppen for klostermedicin ved University of Würzburg til nyhedsbureauet "dpa".

Ifølge eksperten hjælper hydrering i form af urtete at forhindre slimhinderne i at udtørre, så de bevarer deres beskyttelsesfunktion mod patogener. Urte-te er derfor et effektivt middel til at forhindre forkølelse, selv om vinteren, forklarede Johannes Gottfried Mayer.

Sund urtete med slimhindestoffer og æteriske olier For at urteteen skal have den maksimale virkning mod forkølelse, skulle de "primært levere mucilaginøse stoffer eller saponiner samt antivirale og antibakterielle æteriske olier", understregede Gottfried Mayer fra forskergruppen klostermedicin ved University of Würzburg. Ifølge eksperten danner slim og saponiner en slags beskyttelsesfilm over slimhinderne, hvilket gør det lettere for dem at afværge patogener. Ifølge Gottfried Mayer har de essentielle olier en antiviral og antibakteriel virkningsmåde. Så forbruget af passende urtete kan hjælpe med at undgå forekomst af forkølelse, selv i den kolde sæson. Mayer opkaldte urtete fra skumfidusroten, der indeholder meget slim, fra lakridsrødder, der indeholder en masse saponiner, og fra timian eller pebermynte, som begge indeholder mange essentielle olier, som et eksempel på de kolde forebyggende varme drikke. "Afhængig af dine smagspræferencer, kan du blande marshmallow eller lakris med timian eller pebermynte," siger eksperten. Ifølge Gottfried Mayer er det også vigtigt, at der drikkes tilstrækkelige mængder af te. Urtete bør ikke drikkes for varmt og langsomt flere gange om dagen for at opnå en optimal effekt, forklarede Mayer. På denne måde kan det at drikke meget hjælpe med at forhindre forkølelse om vinteren.

Ernæring til styrkelse af immunsystemet Ikke kun væskeindtagelse, men også ernæring kan have en koldforebyggende virkning. Ifølge eksperterne understøtter en afbalanceret og sund kost forsvaret mod den almindelige forkølelsesvirus. En sund kost styrker immunforsvaret, hvorved vitaminer, sporstoffer som zink og selen, men også umættede fedtsyrer har en positiv effekt. Ud over væskeindtagelse bør man derfor sørge for, at den daglige diæt indeholder så meget frisk frugt og grøntsager som muligt. Regelmæssigt forbrug af fuldkorn og fisk anbefales også. Du kan læse om de naturopatiske metoder til at undgå forkølelse, løbende næse og hoste i den kolde sæson i specialartiklen "Styrkelse af immunsystemet". (Fp)

Læs også:
Hjemmesag mod forkølelse
Selvbehandlingsinfluenza og forkølelse

Billede: Florentine / pixelio.de

Forfatter og kilde information



Video: Salsina aglio e limone salvavita


Forrige Artikel

Konstruktiv kritik - hvordan den bedst modtages

Næste Artikel

Bade i snavs beskytter børn mod allergier