Sundhedsmæssige fordele under fasten


Fastende som fjederrensning for kroppen? Ask onsdag begynder fasten for kristne. Faste kan også have en række positive effekter på helbredet, men nogle grundlæggende regler skal overholdes.

Fasten er fast forankret i de forskellige religioner, og mange mennesker tager lejlighedsvis en faste kur af sundhedsmæssige årsager. De personlige argumenter for ikke at spise er ekstremt omfattende, og ikke alle former for faste har de samme positive sundhedseffekter. Derudover skal nogle grundlæggende regler følges, så faste kan udvikle dets sundhedsfremmende virkninger.

Forskellige grunde til fasten Fra aske onsdag begynder den 40-dages fasten af ​​kristne, muslimer fastes til Ramadan, jøder på bestemte festdage, og selv i buddhismen er det at være relativt udbredt at undgå mad i en længere periode. Målene med at faste i de forskellige religioner er ekstremt ens. Gennem den indre kontemplation, afkald, ydmyghed, bøden og refleksion ønsker de troende at finde sig selv og deres Gud. Ud over religiøs faste er terapeutisk faste også blevet vigtigere i de senere år. Brugerne håber, at dette vil øge deres velbefindende, mens de forbedrer deres helbred. Terapeutisk faste løfter også en tarmrensende, afgiftende og afgiftende virkning.

Terapeutisk faste med positive sundhedseffekter Fra et medicinsk synspunkt er det især vigtigt at have tilstrækkelig væskeindtagelse under fasten. De berørte bør heller ikke gennemgå bøjning og nedbrydning af udlån, men holde øje med deres fysiske velvære. Kvinder bør undgå faste inden graviditet. I tvivlstilfælde tilrådes det at konsultere en læge for at udelukke mulige negative sundhedsmæssige konsekvenser. Derudover bør faste ikke misforstås som en lyndiæt, fordi en midlertidig diæt med nul er temmelig uegnet til permanent vægttab på grund af den kendte yo-yo-effekt. Fasten er dog en god måde at gøre din livsstil lidt sundere på. Speciallitteraturen inden for naturopati henviser også til de succeser, der allerede er opnået med faste kurer til kroniske tilstande såsom hjerte-kar-sygdomme, diabetes, allergier, astma eller gigt. (Fp)

Læs også:
Gå ned i vægt med Pilates
Afgift leveren
Tab i vægt med akupunktur
Diæt i naturopati

Billede: Lizzy Tewordt / pixelio.de

Forfatter og kilde information



Video: The Complete Health Benefit Guide for Turkey Tail Mushrooms


Forrige Artikel

Konstruktiv kritik - hvordan den bedst modtages

Næste Artikel

Bade i snavs beskytter børn mod allergier