Vægten der passer mig

Bogreference: "Vægten der passer mig" af Dr. Deepak Chopra

Den kendte Ayurveda-læge Deepak Chopra beskriver i sin praksisorienterede bog, hvordan alle kan opnå deres konstitutionelle idealvægt uden sult og kaloritælling ved at skifte til de "rigtige" fødevarer. Til dette formål bestemmes den personlige konstitutionstype (Ayurvedic: prakriti) i en test, og der gives hjælp til at skabe en individuel menu baseret på de energiske egenskaber ved individuelle fødevarer. Den praktiske implementering letter ved hjælp af skabeloner til struktureret selvimplementering og selvkontrol i en blanding af adfærdsorienterede mål (lister og ugentlige planer) og øvelser til fysisk selvopfattelse (skala til vurdering af sult eller metthed). En tilgang, der konsekvent anbefales fra et naturopatisk synspunkt, hvor den ideelle vægt udelukkende er resultatet af en sund livsstil, der er tilpasset din egen forfatning. (Sb)

Forfatter og kilde information

Denne tekst er i overensstemmelse med kravene i speciel medicinsk litteratur, medicinske retningslinjer og aktuelle undersøgelser og er blevet kontrolleret af medicinske fagfolk.

Sebastian Bertram, Barbara Schindewolf-Lensch

Svulme:

• Dr. Deepak Chopra: Vægten der passer mig, Lübbe, 1996